SofiaStarstrukk

Klätterverkstad

Som jag nämnde i mitt tidigare inlägg så tränade vi en del i hans garage där han byggt en klättervägg. Stefan hann också sätta upp en box på klätterväggen så att den blev ännu brantare, jag insåg inte riktigt hur hårt jag tränade i onsdags för ens jag vaknade upp på torsdagen och hade ont i varenda kroppsdel haha. 

 

Vi startade med lite uppvärmning, hoppa hopprep tills du misslyckas, ner och gör så många armhävningar du orkar. Sen så gör du det 3 gånger (utan vila). Sedan försökte han lära mig att göra dips i ringar haha, vilket jag inte kan (än), så blev bara att hänga i dom (bild nedan) träna upp stabilisering osv. Sen började klättringen woop! Han har då alltså en typ systemvägg, så vi får bygga våra problem själva! Hade ett jävligt bra pass iallafall.

 

//

So we climbed a lot in his garage (as I told you in the last post) where he has built a climbing wall. And he managed to put up a box on the wall before I came so it became even steeper. I didn't realize how hard the training was until I woke up the next morning with pain in my whole body haha. 

So w e started of with some jumping rope, when we failed we needed to do as many push-ups we could and the start jumping again. We did that 3 times without rest. Then I tried to learn how to do dips(?) in the olympic rings, didn't go that well so I just hang in then (pic below). After that we started to warm up on the wall and then build our own problems. It was a really nice workout!

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas